Como tirar leite materno manual? Parece simples, mas essa é uma habilidade que muitas mamães precisam aprender para garantir o melhor para seus bebês.
Seja para aliviar o desconforto do ingurgitamento, manter a produção de leite quando o bebê não está mamando, ou estocar leite para quando precisar se ausentar, a extração manual é uma técnica super útil e prática.
Aqui, vou te guiar passo a passo em como tirar leite materno manual, desde a preparação até a conservação.
Vamos desmistificar esse processo, mostrando que não precisa ser complicado e que você consegue fazer isso com tranquilidade e segurança.
Bora aprender juntas?
Preparando-se para a Extração Manual
Higiene em Primeiro Lugar
Antes de começar, lave bem as mãos com água e sabão.
Não precisa se preocupar em esterilizar os seios, a limpeza normal do banho já é suficiente.
O importante é garantir que suas mãos estejam limpinhas para evitar qualquer contaminação.
Encontre um local confortável e tranquilo onde você possa relaxar.
A extração manual exige um pouco de paciência e calma, então escolha um cantinho aconchegante, sem interrupções, para que você possa se concentrar e se sentir à vontade.
Massageando para Estimular o Fluxo
Massagear os seios antes da extração ajuda a estimular o fluxo de leite.
Faça movimentos circulares suaves com as pontas dos dedos, como se estivesse “penteando” os seios em direção ao mamilo.
Isso ajuda a amolecer a mama e facilita a saída do leite.
Você pode usar compressas mornas para auxiliar no processo.
Coloque uma toalha ou fralda limpa embebida em água morna sobre os seios por alguns minutos antes de começar a massagem.
O calor ajuda a dilatar os ductos lactíferos, facilitando a descida do leite.
A Posição Ideal das Mãos
Posicione o polegar acima do mamilo e os dedos indicador e médio abaixo, formando um “C”.
É importante que os dedos fiquem a uma distância de 2 a 3 centímetros da base do mamilo, na aréola (a parte mais escura da mama).
Evite apertar diretamente o mamilo, pois isso pode causar dor e machucar.
Com os dedos posicionados corretamente, pressione a mama em direção às costelas, fazendo um movimento rítmico de apertar e soltar, imitando a sucção do bebê.
No começo, pode parecer que nada sai, mas com a prática você vai pegar o jeito e o leite começará a fluir.
Extraindo o Leite Materno Manualmente
Técnica da Extração Manual Passo a Passo
Com a mama apoiada, posicione os dedos como ensinamos, a 2-3 cm da base do mamilo.
Pressione a aréola gentilmente contra as costelas, sem deslizar os dedos sobre a pele.
Solte e repita o movimento ritmicamente.
Imagine que sua mama é como uma laranja que você está espremendo delicadamente para extrair o suco.
Evite movimentos bruscos ou que causem dor.
A extração manual deve ser confortável e não machucar.
Paciência e Persistência: A Chave do Sucesso
No início, pode levar algum tempo para o leite começar a sair.
Não desanime!
Seja paciente e persistente.
Conforme você for praticando, o fluxo de leite aumentará e você se sentirá mais segura e confortável com a técnica.
A extração manual pode levar de 20 a 30 minutos em cada mama.
Alterne entre os seios a cada 5 minutos para estimular a produção de leite em ambos.
Você pode fazer a extração manual quantas vezes por dia for necessário, de acordo com suas necessidades e as do seu bebê.
Armazenando o Leite Materno Extraído
Guarde o leite materno extraído em recipientes esterilizados e com tampa.
Identifique os recipientes com a data e hora da extração.
O leite materno pode ser armazenado em temperatura ambiente por até 4 horas, na geladeira por até 72 horas, e no freezer por até 3 meses.
Para descongelar o leite materno, coloque o recipiente em banho-maria com água morna.
Nunca ferva ou utilize o micro-ondas para descongelar o leite, pois isso pode destruir os nutrientes e anticorpos presentes no leite materno.
LISTA COM 10 DICAS IMPORTANTES PARA TIRAR LEITE MATERNO MANUAL:
- Lave bem as mãos antes de começar.
- Massageie os seios com movimentos circulares.
- Use compressas mornas para ajudar o fluxo de leite.
- Posicione os dedos corretamente, a 2-3 cm da base do mamilo.
- Pressione a aréola em direção às costelas, sem deslizar os dedos.
- Faça movimentos rítmicos de apertar e soltar.
- Seja paciente e persistente.
- Alterne entre os seios a cada 5 minutos.
- Armazene o leite em recipientes esterilizados e identificados.
- Descongele o leite em banho-maria.
TABELA DE ARMAZENAMENTO DO LEITE MATERNO:
| Local | Tempo de Armazenamento |
|---|---|
| Temperatura Ambiente | Até 4 horas |
| Geladeira | Até 72 horas |
| Freezer | Até 3 meses |
COMO FAZER A EXTRAÇÃO MANUAL PASSO A PASSO:
- Lave as mãos.
- Massageie os seios.
- Aplique compressas mornas.
- Posicione os dedos corretamente.
- Pressione e solte ritmicamente.
- Alterne entre os seios.
- Armazene o leite adequadamente.
SUGESTÃO DE PRODUTOS NACIONAIS (BRASIL):
É importante lembrar que a extração manual não necessita de muitos produtos.
Conchas de amamentação podem auxiliar no conforto e coleta de vazamentos.
Existem diversas marcas nacionais com preços acessíveis, como a Lillo e a Avent.
É importante escolher uma concha que se adapte bem ao seu tamanho de seio, para evitar desconfortos.
Para armazenamento, potes de vidro esterilizados e com tampa são uma ótima opção econômica e ecológica.
Para quem busca mais praticidade, sacos de armazenamento de leite materno são uma boa alternativa.
Marcas como a Medela e a Philips Avent oferecem opções seguras e de qualidade.
Os preços variam de acordo com a quantidade de sacos por embalagem.
Busque por produtos BPA Free.
Viu como tirar leite materno manual não é um bicho de sete cabeças?
Com prática e paciência, você vai dominar essa técnica e garantir o melhor para o seu bebê.
Lembre-se que cada mulher é única e o que funciona para uma pode não funcionar para outra.
O importante é encontrar o que funciona melhor para você e se sentir confortável com o processo.
Compartilhe esse post com outras mamães que possam se beneficiar dessas dicas!
E se tiver alguma dúvida, deixe aqui nos comentários que eu respondo com o maior prazer!