Treinadora de felicidade ensina ter equilíbrio profissional e fugir do Burnout
Em um mundo cada vez mais acelerado e exigente, a saúde mental dos trabalhadores tem se deteriorado a um ritmo alarmante.
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o burnout, classificado como um fenômeno ocupacional, afeta milhões de pessoas em todo o mundo, sendo caracterizado por sentimentos de exaustão extrema, diminuição do sentimento de realização pessoal no trabalho, perda de energia vital e memória entre outros sintomas. Além disso, a ansiedade e a depressão, que frequentemente caminham lado a lado com o burnout, têm mostrado um aumento preocupante.
A OMS estima que 264 milhões de pessoas sofrem de ansiedade globalmente, um número que reflete não apenas a pressão do ambiente de trabalho, mas também a dificuldade em encontrar um equilíbrio saudável entre as demandas profissionais e a vida pessoal.
“A pressão por alta performance e sucesso, frequentemente, coloca em xeque a capacidade do ser humano manter uma vida mais equilibrada e significativa. Não existem duas vidas. Há uma única vida com objetivos pessoais e profissionais e buscar o equilíbrio é um grande desafio, mas também pode ser a solução. Fazer escolhas intencionais pelo bem-estar é essencial para manter o corpo são e a mente sã e apenas quando estamos saudáveis e engajados com nossa vocação conseguimos ser produtivos, na melhor expressão da palavra”, ressalta Chirles de Oliveira, Head do Instituto Felicidade Sustentável, palestrante e facilitadora de treinamentos de liderança positiva.
A especialista explica que a sensação de estar sempre correndo contra o tempo, tentando encaixar uma agenda insana de reuniões, e-mails e outros compromissos de trabalho, momentos em família, cuidados com a saúde e lazer, é uma realidade para a maioria das pessoas, infelizmente.
E nessa corrida avassaladora, emerge a dificuldade em pausar, desacelerar e fazer escolhas mais saudáveis. Esse pode ser um dos fatores propulsores dos números alarmantes de transtornos mentais já mencionados.
Nesse cenário, surge a questão de Chirles: “Precisamos, realmente, de mais tempo, ou seria uma questão de priorizar o que realmente importa para cada um de nós?
A reflexão proposta desafia a percepção comum de que a solução para nossos problemas reside na expansão das horas do dia.
Como não é possível alterar a ordem da vida e ganhar mais tempo de relógio, Chirles destaca alguns pontos, entre os quais:
A importância de cada um se colocar na agenda, ser prioridade
Desenvolver uma rotina de autocuidado com atividade física, meditação, alimentação saudável, de preferência orgânica
Não abrir mão de uma boa noite de sono, que é reparador e fundamental para a saúde;
De ser ter um Hobbie ou outra atividade que ajude na liberação dos hormônios e neurotransmissores do bem-estar.
“Esses simples pontos acima, definitivamente, não são um ato egoísta, é sim de inteligência emocional e sabedoria. Ninguém pode fazer essa escolha por você. Só você pode se comprometer com sua saúde integral, longevidade e felicidade”.
Para a facilitadora de treinamentos de liderança positiva, o melhor é que a integração entre os objetivos pessoais e profissionais não apenas beneficia o indivíduo, mas também as organizações, que passam a ver colaboradores mais engajados, produtivos e, sobretudo, felizes.
À medida que celebramos o mês do trabalho, é crucial refletir sobre essas questões e agir proativamente para criar ambientes de trabalho mais saudáveis e humanizados.
Outro pilar fundamental para os contratantes e equipe de Recursos Humanos das empresas, é que ao colocar os colaboradores no centro das estratégias, proporcionando um ambiente saudável de se trabalhar, é uma forma inteligente de reconhecer que são eles podem entregar melhores resultados, e que seu bem-estar é fundamental para o sucesso de qualquer organização.
Para finalizar Chirles de Oliveira adverte: “As empresas que se comprometem com essas transformações não apenas melhoram a vida de seus colaboradores, mas também se posicionam como marcas visionárias em um mundo corporativo em constante evolução. Simples de entender, difícil de praticar? Que a reflexão seja o ponto de partida para qualquer mudança e tomada de decisão para uma vida mais equilibrada”.
Sobre Chirles de Oliveira:
É Mestre em Comunicação e Práticas de Consumo pela ESPM/SP, jornalista, idealizadora e editora da plataforma Felicidade Sustentável e coach em Felicidade.
Atua profissionalmente como professora universitária, como palestrante e facilitadora de treinamentos em Felicidade sob o viés da Psicologia Positiva e da Felicidade Interna Bruta nas organizações.
Na busca por excelência em uma formação de vanguarda fez a certificação em Ciências Holísticas e Economia para Transição pela Escola Schumacher Brasil; As certificações pelo Instituto Brasileiro de Coaching – IBC em Psicolocia Positiva e Professional & Self Coach – PSC, bem como a Facilitação em Felicidade Interna Bruta -FIB pelo Instituto Feliciência e Chief of Happiness Officer – CHO-C.
É fundadora do Instituto Felicidade Sustentável em que oferece palestras e treinamentos na área de desenvolvimento humano focado em liderança, felicidade nos treinamentos e bem-estar integral e CEO da Virada da Felicidade.