Exercitar o corpo e a mente são práticas essenciais para manter a saúde e bem-estar em dia, e com este foco, o Central Plaza Shopping, principal centro de compras e entretenimento da Vila Prudente, disponibiliza o programa Exercício do Vizinho. Existente há mais de 20 anos, o projeto faz parte da iniciativa SOUlidário e atende pessoas, gratuitamente, a partir de 18 anos, desenvolvendo um programa completo para a saúde física e mental para jovens e 60+.
Com o objetivo de entregar melhor qualidade de vida e para quem já passou dos 50 anos, promover também a sociabilização de pessoas, o Exercício do Vizinho conta com um novo formato, já em prática, com atividades em novos horários, das 08h às 10h, e que contam com acompanhamento de profissionais de Educação Física, promovendo conhecimento da melhor forma de iniciação ou prática diária de atividades físicas.
Todos os participantes do projeto ganham uma camiseta personalizada do programa para ser utilizada como uniforme. As aulas contam com a infraestrutura necessária para a execução das modalidades com comodidade, como colchonetes, pesos, caneleiras, bola de pilates, entre outros materiais. Os atletas com idade acima de 70 anos ou que possuam doenças que podem causar comprometimento físico, precisam apresentar, obrigatoriamente, atestado médico de cardiologista e/ou ortopedista de aptidão para realização de atividade física, antes de iniciar os exercícios.
Para participar, basta chegar ao local 10 minutos antes de cada aula, para que a equipe de professores preencha a anamnese e tenham conhecimento sobre a saúde física de cada participante.
As atividades são gratuitas e acontecem todas as terças e quintas, entre 08h e 10h. Confira a programação:
Condicionamento Físico – Terça-feira, das 08 às 09h, e quinta-feira, das 09h05 às 10h. Envolvem atividades como treinamento aeróbico e funcional, fortalecimento geral, ginástica localizada, GAP e ABS, HIIT, ritmos e muito mais.
Corpo & Mente – Terça-feira, das 09h05 às 10h, e quinta-feira, das 08 às 09h. Promovem exercícios de alongamento, reeducação postural, mat pilates, exercícios de yoga, respiração consciente e muito mais.
Para quem deseja praticar atividade de baixa intensidade, haverá uma pista de caminhada, no estacionamento mezanino, com cercamento apropriado e que poderá ser utilizada. Essa modalidade não terá o acompanhamento de profissional.
Para mais informações sobre o Exercício do Vizinho, basta acessar o site: https://www.centralplazashopping.com.br/shopping_exerciciodovizinho.php
Qualidade de vida e saúde no Seu Grande Vizinho, Tá em Casa!
Serviço:
Exercício do Vizinho – Central Plaza Shopping
Data: Todas as terças e quintas-feiras, entre 08h e 10h
Local: Loja C
Endereço: Av. Dr. Francisco Mesquita, 1000 – Vila Prudente
Mais informações: www.centralplazashopping.com.br
Estacionamento gratuito por 2 horas.
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RENATA DA SILVA MONTEIRO
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