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Se você deseja pernas mais torneadas e saudáveis, provavelmente já sabe que parte importante desse processo são os exercícios para as coxas. Para além da beleza, fortalecer essa parte do corpo é importante para a longevidade, uma vez que as coxas sustentam o peso do corpo e promovem estabilidade junto com outras musculaturas da perna; além de ajudar a potencializar os resultados de práticas físicas como a corrida.   André Felipe, especialista técnico da Bio Ritmo, marca fitness high end, explica que para fortalecer essas estruturas é necessário treinar com intensidade de moderada a alta:   “O resultado depende de…

À medida que a população brasileira envelhece, a saúde dos idosos se torna uma agenda cada vez mais importante no país. Segundo dados do último Censo do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), a população com 65 anos ou mais no Brasil foi de 7,4%, em 2010, para 10,9%, em 2022, demonstrando um crescimento nesse público e uma expectativa de vida maior do que na década anterior. Entretanto, uma questão crucial muitas vezes negligenciada neste contexto é a qualidade e a quantidade de sono na terceira idade. Conforme um estudo da National Sleep Foundation, os adultos com mais de…

Cerca de US$ 3,1 trilhões em fundos ilícitos circularam pelo sistema financeiro global no ano passado, de acordo com a Nasdaq. No Brasil, o Conselho de Controle de Atividades Financeiras (COAF) produziu mais de 16 mil relatórios sobre movimentações bancárias suspeitas no mesmo período, um aumento de 24% em comparação a 2022. Em meio à escalada de esquemas de fraude e lavagem de dinheiro no setor bancário, as chamadas contas laranja ou contas mula, são cada vez mais utilizadas como facilitadoras do crime organizado. O expediente, utilizado para transferir fundos ilícitos para contas de terceiros com objetivo de ocultar sua…

  A Evertec, líder em soluções de tecnologia financeira na América Latina e no Caribe, adquiriu recentemente a certificação multimercado da Mastercard® e todas as certificações Visa Ready para Issuing Enablers. Essas conquistas garantem à companhia a possibilidade de oferecer serviços de processamento para a emissão de cartões, além de estar habilitada para fornecer uma ampla gama de serviços sob o programa Visa Ready, se posicionando como uma das principais provedoras de serviços financeiros na região. Com a certificação multimercado da Mastercard®, a Evertec está autorizada a emitir cartões de crédito, débito e pré-pago na América Latina e no Caribe.…

A OKX, empresa líder em tecnologia Web3, anuncia que sua OKX Wallet suporta The Open Network (TON), elevando o seu número de blockchains compatíveis para 100.    Esta última adição torna a OKX Wallet a carteira de auto custódia mais segura para suportar tokens de 100 blockchains da rede principal. A comunidade OKX Web3 agora pode descobrir, gerenciar, trocar e transferir ativos em qualquer uma das redes suportadas pela carteira OKX (incluindo TON), com mais a serem adicionadas em breve. Além disso, a OKX Wallet distribuirá 100.000 NFTs – exclusivos para sua comunidade Web3 – para comemorar o marco de 100…

Em meio à popularização do malware infostealer, que coleta e extrai dados de sistemas ou redes, ciberataques direcionados a empresas de armazenamento de dados têm se tornado cada vez mais preocupantes. De acordo com a empresa de cibersegurança Lumu Technologies, ocorrências do tipo despontam como um dos principais desafios que as organizações de todo o mundo enfrentam atualmente, principalmente pelo efeito dominó que as investidas podem causar.  Exemplo recente que demonstra o poder destrutivo dessas ações foi o ataque à cadeia de suprimentos da Snowflake, empresa de armazenamento, processamento e análise de dados baseada em nuvem, utilizada por companhias de…

Laços que começaram na vida real muitas vezes duram anos. Com o Dia Internacional da Amizade (celebrado em 20 de julho no Brasil e 30 de julho em outros países), é importante lembrar que, mesmo com a distância, manter esses laços é mais fácil graças à tecnologia. A capacidade de compartilhar momentos especiais, fotos divertidas, vídeos e mensagens através de aplicativos como o Snapchat nos ajuda a compartilhar experiências e a manter contato com entes queridos e amigos próximos. “A possibilidade de compartilhar uma emoção no momento, ver o que está acontecendo na cidade do seu amigo via o Snap…

O evento “AMIA, 30 anos: o terrorismo segue, a impunidade também”, realizado pela Confederação Israelita do Brasil (CONIB) e  Federação Israelita do Estado de São Paulo (Fisesp), por meio do seu Departamento de Segurança Comunitária (DSC-Fisesp), para homenagear as vítimas do atentado à organização judaica AMIA, em Buenos Aires, aconteceu na noite desta quinta-feira, 18 de julho, no Teatro Moise Safra, no Colégio Renascença, Rudi Solon, do DSC-Fisesp e presidente do KKL Brasil, conduziu o evento que contou com discursos representantes do governo argentino e de Israel, como os Cônsules de Israel em São Paulo, Rafael Erdreich, e da Argentina,…

Uma garotinha pra lá de carismática e super comunicativa. Cheia de charme, a amazonense de 4 anos, Diana chega na internet mostrando todo o seu mundo. E este mundo inclui, seu dia a dia, looks, esportes, brincadeiras e as belezas da Amazônia. Com a supervisão e apoio dos pais, a pequena protagoniza o canal no YouTube O Mundo da Diana. De acordo com a mãe, Rayriane Daou, Diana sempre demonstrou essa espontaneidade ao ser filmada e fotografada. O carisma e desenvoltura foram crescendo de acordo com a idade, e os pais notaram que poderiam investir no desejo da filha de…

Na proporção, é como se uma pessoa que ganhasse 27 mil por ano economizasse apenas 150 reais, calcula diretor de consultoria tributária  Imagine receber uma remuneração anual de R$ 27.847,59 e decidir fazer uma economia de R$ 150 no ano para não ‘entrar’ no cheque especial! “Esse foi o ‘enorme’ esforço do Governo Federal. Ao anunciar bloqueio e contingenciamento das despesas, o governo está fazendo uma ‘economia’ da mesma magnitude”, destaca Enio de Biasi, diretor da Elebece Consultoria Tributária. As receitas correntes previstas no orçamento da União são de R$ 2.784.758.501.886,57, ou seja, mais de R$ 2 trilhões, “e a…