Segundo um levantamento realizado pelo Centro de Informações sobre Saúde do Álcool (CISA), 45% dos brasileiros consomem álcool em festas e eventos. Com a realização de festividades e confraternizações ao longo do ano, as pessoas tendem a abusar no consumo, ingerindo altas doses em uma única ocasião. Além da ressaca, a imprudência pode colocar em risco a saúde do consumidor e a integridade física daqueles que estão à sua volta.
Para além de associar seus produtos a momentos felizes e de celebrações, é fundamental que as marcas de bebidas alcoólicas assumam a responsabilidade de promover ações que conscientizem seus consumidores, estimulando um consumo seguro, equilibrado e saudável. Pensando nisso, Licor 43, bebida premium e atemporal produzida na Espanha, separou dicas imprescindíveis para aproveitar as festividades com responsabilidade. Confira:
1- Se alimente bem e beba bastante água
É muito importante manter-se hidratado, por isso intercale a ingestão da bebida alcoólica com um generoso copo de água. Além disso, é necessário estar bem alimentado antes de beber, isso permite que o organismo esteja preparado, garantindo a proteção no estômago contra irritação e náuseas e fazendo com que o álcool seja liberado de forma mais lenta na corrente sanguínea, evitando os efeitos negativos e uma possível ressaca.
2- Aprecie com moderação
Para saborear a bebida, não é necessário ter pressa. Beba devagar, desta forma você sente melhor o sabor e consegue avaliar se pode ingerir mais. O álcool leva aproximadamente 30 minutos para fazer efeito e o tempo varia de acordo com diversos fatores, como estatura, massa muscular e alimentação. Por isso, é importante saber apreciar o momento.
3- Não se deixe enganar pelo sabor
Tenha cuidado com bebidas muito doces, o sabor pode mascarar o teor alcoólico. Antes de consumir, confira a porcentagem no rótulo do produto e defina seus limites de ingestão.
4- Conheça seu corpo e seus limites
Mesmo que siga as indicações anteriores, é primordial lembrar que cada um possui diferentes níveis de sensibilidade e tolerância. Assim, é importante reconhecer quando é o momento de parar e estabelecer limites, ressaltando que excessos prejudicam qualquer comemoração.
5- Se beber jamais dirija
Se for beber, deixe seu carro ou moto em casa e utilize o transporte público ou as diversas plataformas de mobilidade. Outra dica é ir acompanhado de outro motorista que, obviamente, não irá ingerir álcool. Manter a sua integridade física e de terceiros é o dever de todo condutor.
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FERNANDA DIAS FERRAZ
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