Como evitar o impacto do final de ano na vida de adultos com autismo e TDAH?
O final do ano é, para muitos, um período de celebração e confraternização. No entanto, para adultos que convivem com Transtorno do Espectro Autista (TEA) e Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH), essa época pode trazer grandes desafios que, se não manejados corretamente, tornam-se um verdadeiro caos. Segundo o Dr. Matheus Trilico, neurologista referência em TEA e TDAH em adultos, é crucial entender esses impactos para promover um ambiente mais inclusivo e acolhedor.
Dificuldades Sensoriais
“Muitas pessoas com TEA apresentam suas dificuldades sensoriais acentuadas”, explica o Dr. Trilico. Com o final do ano, sons de fogos de artifício, luzes piscantes e ambientes lotados podem intensificar essas sensibilidades, gerando sobrecarga sensorial. É importante criar espaços tranquilos em eventos e utilizar algumas estratégias, como protetores auriculares, para minimizar o desconforto.
Mudanças de Rotina
O final de ano também vem acompanhado de alterações na rotina diária, algo que pode ser particularmente desafiador para pessoas com TEA e TDAH. “Pessoas com TEA geralmente encontram conforto em rotinas previsíveis. Desvios podem causar estresse significativo. Quem possui TDAH também precisa de rotina, embora tenha mais dificuldade em criá-la”, informa o Dr. Trilico. Por isso, é aconselhável manter algumas constâncias diárias e comunicar antecipadamente quaisquer mudanças para suavizar a adaptação e o impacto negativo.
Exigências Sociais Extras
Um aumento nas reuniões sociais pode ser igualmente desafiador para adultos com TDAH e autismo, que podem se sentir rapidamente sobrecarregados. “A pressão para socializar pode exacerbar os sintomas tanto do autismo quanto do TDAH, como dificuldade em manter a concentração, seguir conversações complexas e um aumento da ansiedade nessas pessoas”, enfatiza o neurologista. Estruturar encontros em pequenos grupos pode ser uma opção benéfica.
Expectativas e Pressões Festivas
O final de ano também traz expectativas e pressões extras, tanto externas quanto internas, que podem impactar a saúde mental de indivíduos com TEA e TDAH. “Muitos podem sentir uma pressão para “se conformar” aos moldes sociais durante as festividades, o que pode ser uma fonte significativa de ansiedade e geradora de crises, principalmente nos autistas”, destaca o Dr. Matheus.
Estratégias de Suporte
Para mitigar os desafios desse período, Dr. Matheus Trilico recomenda:
Planejamento Antecipado: Criar um calendário das atividades festivas para ajudar na antecipação e preparação. Incluir pausas programadas pode evitar sobrecarga e estresse.
Comunicação Clara: Informar amigos e familiares sobre as necessidades específicas para ajustar expectativas e criar um ambiente de apoio. Oferecer exemplos de como um ambiente confortável pode ser criado facilita o processo para todos, sendo importante também pedir apoio para manter a configuração desse ambiente durante os eventos.
Autocuidado e Tempos de Descanso: Incorporar pausas e momentos de auto distanciamento durante atividades intensas. Praticar técnicas de relaxamento, como exercícios de respiração profunda ou meditação guiada, pode ajudar a manter a calma e a concentração.
“O final de ano pode ser desafiador, mas com ajustes adequados, também pode ser um tempo de alegria e celebração para indivíduos com TEA e TDAH. O Natal precisa ser celebrado com fé, respeito e amor, independente de quem você seja”, conclui o especialista.
Compreender e respeitar as necessidades particulares é fundamental para enriquecer essa experiência e promover o bem-estar.
Sobre o neurologista:
Dr. Matheus Luis Castelan Trilico – CRM 35805PR, RQE 24818.
– Médico pela Faculdade Estadual de Medicina de Marília (FAMEMA);
– Neurologista com residência médica pelo Hospital de Clínicas da Universidade Federal do Paraná (HC-UFPR);
– Mestre em Medicina Interna e Ciências da Saúde pelo HC-UFPR
– Pós-graduação em Transtorno do Espectro Autista
Mais artigos sobre TEA e TDAH em adultos podem ser vistos no portal do neurologista: https://blog.matheustriliconeurologia.com.br/
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Andrea Feliconio Lima
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